I recently learned about a model describing a profound shift on a personal growth journey:
The model of the 1st and 2nd mountain – DOING and BEING.
It resonated so deeply with me that I used it to redesign my current coaching approach, thus defining my 1st mountain, now from a quite confident place on my 2nd mountain. I drew a simplified picture and applied meanings to illustrate the journey.
We are conditioned and used to hike up and climb the 1st mountain: DOING. That’s the one where we gather experiences, pursue our careers, set and achieve goals or take a detour to move on. The path on that mountain is directed towards the top. Everyone defines their top individually. We create our identities on that mountain, facing outward (having, achieving, succeeding, building). We believe, we are what we do.
The 2nd mountain reflects the BEING. That is often a very unfamiliar mountain. Being constantly busy, working, running around, planning activities or our future has left this mountain almost invisible, although it is always there. There are times in life when we stand on the top of our individual first mountain and suddenly questions arise: What am I doing with my life? Do I really want to continue like this? What is it that I really want? What are my values, do I live them?
Our life circumstances can lead to these questions, such as the loss of a (formerly believed secure) job or position, a severe disease, an accident, a new phase in life or simply an emptiness that cannot be neglected any longer. Metaphorically, the path on the 2nd mountain is directed downward, deeply into the essence and the heart of the mountain.
BEING: Who are you without your 1st mountain?
This simple question can trigger fears, a sense of emptiness or sadness.
This is where the transformational coaching journey begins. Someone to guide you to your 2nd mountain, building the bridge with you. Before you fall off from your 1st mountain. Before you start judging yourself and your first mountain and devalue and question all your efforts (I have been there). Before you close the doors because they don’t feel right any more, not knowing what door to open next (I have been there, too). And before you move into a state of distress and worry (I have been there as well), we can start the journey to your 2nd mountain by appreciating and honoring all that has brought you where you are now. It is your unique treasure you want to combine with your values, your needs, your desires so you are in your element, in your flow, integrating both mountains.
Having a solid foundation on your mountain of BEING will make you more resilient to changes on the first mountain. You start forming your identity from within, giving you inner stability, ease and confidence, leading to a different sense of fulfillment. And then you suddenly realize, you are not the one who is passive and waiting for things to change. You are the creator of your 1st mountain, and you have choices.
I could continue to write and talk about the beauty of this process, especially when all the pieces of the puzzle fall into place and you just feel grateful for all that is and for the now.
I will leave it there for today.
Much love,
Marijana
Cologne, March 20th, 2023
Transformational Coaching: Die Schönheit persönlicher Transformationsprozesse
Kürzlich lernte ich ein Erklärungsmodell kennen, das eine grundlegende Veränderung auf unserer persönlichen Entwicklungsreise beschreibt. Metaphorisch bedient es sich des Bildes vom ersten und zweiten Berg: dem TUN und dem SEIN.
Die Berg-Metapher hat mich tief berührt und ich übernahm sie intuitiv. Sie diente mir dazu, meinen Coaching-Ansatz zu überarbeiten und heute neu zu definieren, ausgehend von einem vertrauensvollen Ort auf meinem eigenen zweiten Berg. Ich zeichnete ein vereinfachtes Bild der beiden Berge, um den Prozess der Transformation zu skizzieren.
Wir sind es gewohnt und konditioniert den ersten Berg zu erklimmen: den Berg des TUNs. Das ist der Berg, auf dem wir Erfahrungen sammeln, unsere Karrieren verfolgen, uns Ziele setzen, diese erreichen oder Umwege gehen, um weiterzukommen. Der Weg auf diesem Berg ist auf den Gipfel ausgerichtet. Jeder von uns definiert seine Gipfel individuell. Auf diesen Wegen erschaffen wir unsere Identitäten, die nach außen gerichtet sind (Haben, Können, Erschaffen, Erreichen). Wir glauben, wir sind, was wir tun.
Der zweite Berg beschreibt das SEIN. Es handelt sich häufig um einen recht unbekannten Berg. Dauerhaft im Tun, arbeitend, oftmals hetzend, die Zukunft planend, ist uns der Blick auf den zweiten Berg nahezu abhanden gekommen, auch wenn er dauerhaft da ist. Es gibt Zeiten im Leben, da stehen wir auf dem Gipfel des ersten Berges und plötzlich holen uns Fragen ein: Was tue ich mit meinem Leben? Möchte ich wirklich so weitermachen wie bisher? Was sind meine Werte, was davon lebe ich? Was nun?
Unsere persönlichen Lebensumstände können zu den obigen Fragen führen, so wie der Verlust eines (vorher geglaubten sicheren) Jobs oder einer Position, eine schwere Erkrankung, ein Unfall oder eine neue Lebensphase, in der eine Leere fühlbar ist, die wir nicht weiter leugnen können. Metaphorisch ist der Weg auf dem zweiten Berg nach unten gerichtet, in die Tiefe, bis in das Fundament und das Herz des Berges hinein.
SEIN: Wer wärst du ohne deinen ersten Berg?
Diese einfache Frage kann Ängste, Leere oder Traurigkeit hervorrufen.
Dies ist ein guter Zeitpunkt eine transformative Coaching-Reise zu beginnen, begleitet zu deinem individuellen zweiten Berg, mit jemandem, der die Brücke vom ersten zum zweiten Berg mit dir baut und der diesen Weg bereits gegangen ist. Bevor du von deinem ersten Berg fällst, bevor du beginnst, dich selbst und deinen ersten Berg in Frage zu stellen und alle deine Mühen abwertest (ich kenne diesen Zustand), bevor du alle Türen schließt, weil sie sich nicht mehr richtig anfühlen und du nicht weißt, welche nächste Tür du öffnen sollst (ich kenne auch das) und bevor du voller Zweifel und Orientierungslosigkeit dem Leben begegnest (ich war auch dort)…können wir diese Reise gemeinsam starten. Wir wertschätzen deinen Weg, der dich genau hierhin gebracht hat, wo du heute bist. Wir nehmen deine Einzigartigkeit, deine Werte, deine Bedürfnisse und Wünsche in den Blick und verbinden beide Berge, so dass du in deinem Element und im Fluss des Lebens bist.
Das solide Fundament des SEINS – des zweiten Berges – macht dich resilienter für Veränderungen auf dem ersten Berg. Du beginnst deine Identitäten aus dem Innern zu formen, was dir innere Stabilität, Leichtigkeit, Selbstvertrauen und eine andere Form von Erfüllung bringt. Und plötzlich realisierst du, du wartest nicht passiv auf Veränderungen im Außen, du bist nicht abhängig von ihnen. Du erschaffst deinen ersten Berg selbst und du hast eine Wahl.
Ich könnte noch viel mehr zu der Schönheit dieses Prozesses schreiben, insbesondere wenn sich all deine Puzzleteile zu einem größeren Ganzen zusammenfügen und du dich dankbar und erfüllt fühlst, für alles und für das Jetzt.
Ich belasse es für heute bei diesen Zeilen.
Alles Liebe,
Marijana
Köln, 20. März 2023
