This is one of my favorite learnings from spiritual teachings. I am never upset for the reason I think.
We are used to conceptualize everything we experience. If we feel upset, angry or sad our mind is instantly searching for a concept and an explanation. I am upset because…
You are never upset for the reason you think.
Often it is the outer circumstances, a certain situation or other people that our mind easily identifies as the culprits for our suffering and for being upset. Holding onto them often results in spreading the energies attached to the experience around or judging oneself for feeling the way we feel or trying to suppress the emotions. Starting to watch the stories our mind creates we can begin to deconstruct them and let go of them, step by step.
You are never upset for the reason you think.
Who would I be without this story in this moment?
What would I lose if I let go of my story?
What would I win if I let go of my story?
What is hiding behind my thoughts around the story?
Whom do I find there?
You are never upset for the reason you think.
Being upset is neither good nor bad, it is an emotional state and an invitation to explore and release it. When we learn to accept these states and do not suppress or judge them, we can start letting go of blocked energies associated with our experiences. We can learn to integrate and to heal them. The more we heal the more we contribute to peace within and with each other.
You are never upset for the reason you think.
It is such a gift to know there is another truth that is waiting to be discovered.
Cologne, February 5th, 2023
Du bist nie aus dem Grund verärgert, den du glaubst
Dieser Satz ist für mich einer der wichtigsten aus der spirituellen Lehre: Ich bin nie aus dem Grund verärgert, den ich glaube und an dem ich festhalte.
Wir sind es gewohnt all unsere Erfahrungen in Erklärungen und Konzepte zu gießen. Wir versuchen unseren Ärger, unsere Wut, unseren Unmut in einen kausalen Zusammenhang zu bringen: Ich bin unzufrieden, weil … Den Grund wirst du jedoch nicht dort finden, wo deine Gedanken ihn suchen.
Du bist nie aus dem Grund verärgert, den du glaubst.
Oft sind es die äußeren Umstände, eine bestimmte Situation oder andere Menschen, die unser Geist sofort als Schuldige für unser Leiden und unsere Verärgerung identifiziert. Wenn wir daran festhalten, verbreiten wir die mit dieser Geschichte verbundenen aufgeladenen Energien um uns herum. Oder wir verurteilen uns selbst dafür, dass wir uns so fühlen, wie wir uns fühlen und wir versuchen unsere Emotionen zu unterdrücken. Ein Wahrnehmen der Geschichte ist ein erster Schritt, um sich von ihr zu lösen.
Du bist nie aus dem Grund verärgert, den du glaubst.
Wer wäre ich in diesem Moment ohne meine Geschichte?
Was würde ich ohne meine Geschichte verlieren?
Was würde ich ohne meine Geschichte gewinnen?
Was verbirgt sich hinter den Gedanken, die meine Geschichte ausmachen?
Was werde ich dort finden?
Du bist nie aus dem Grund verärgert, den du glaubst.
Verärgerung oder Unmut per se sind weder gut noch schlecht, sie beschreiben emotionale Zustände. Sie stellen eine Einladung dar, diese zu erforschen. Wenn wir lernen, unsere emotionalen Zustände zu akzeptieren, beginnen wir die blockierten Energien aus unserer Erfahrungswelt wieder freizugeben und zu heilen. Je mehr uns das gelingt, desto leichter erreichen wir unseren eigenen inneren Frieden und Frieden mit anderen.
Du bist nie aus dem Grund verärgert, den du glaubst.
Es ist ein wunderbares Geschenk zu wissen, dass es eine andere Wahrheit gibt, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden.
